高温天气 防疫情也要防中暑

　　随着气温逐渐升高，在做好疫情防控的同时，应如何在高温天气里防中暑呢?6月15日，沈阳市第九人民医院体检中心主任杨莉表示，预防中暑，需要工作场所保持通风，高温作业人员合理休息，补充水分。

　　重症中暑可导致心衰

　　高温作业时，人体在一定限度范围内会出现一系列生理功能改变，如超过适应范围，则会产生不良影响，甚至引起病变。高温作业的作业场所，不仅气温高，而且辐射热，所以在高温季节容易发生中暑。

　　在高温环境下作业，机体从高温环境接受对流与辐射热量，加上劳动和高温环境增加的代谢产生的热量，远远超过机体的散热量。当人体通过一系列的体温调节还是不能维持机体的热平衡时，就造成机体过度蓄热。同时，由于大量出汗导致脱水、失盐，从而发生中暑。

　　中暑分为先兆中暑，轻症中暑及重症中暑。先兆中暑表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，此时体温正常或略有升高。轻症中暑时体温往往在38℃以上。头晕、口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快。重症中暑最严重，如不及时救治将会危及生命。主要表现为轻症中暑症状加重，可伴有肌肉阵发性痉挛疼痛，心慌、恶心、呕吐、烦躁不安、四肢抽搐、晕厥或昏迷，甚至发生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

　　合理作息注意补盐

　　预防中暑，要从以下几方面入手：

　　加强作业场所痛风降温：通风可采取自然通风和机械通风，降温可采用空调。

　　注重个人保健措施：加强个人防护，合理安排作息时间，保证睡眠。同时要备一些藿香正气水、清凉油等防暑药物。

　　合理饮用保健饮料：大量补充水分和盐类，如钠、钾、钙、镁等无机盐。同时补充维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等多种维生素。饮料的温度以8-12摄氏度为佳，另外要增加糖、脂肪、蛋白质的摄入量。不要暴饮，应少量多次饮水，一次饮水量在150-200ml，不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。

　　杨莉提醒市民，疫情防控工作不能松懈，但在户外空旷场所、人员不密集的地方可按照防控标准不佩戴口罩，做到疫情防控和安全生产两不误。(记者 尚志文、迟敬)